לאחר כל כך הרבה שעות שהתינוקות הקטנים מבלים על הגב, הם צריכים לשכב על הבטן כדי לפתח את חגורת הכתפיים ושרירי הצוואר. תחשבו על זה כעל אימון הכושר הראשון של התינוק שלכם! אז איך ללמד את התינוק הקטן לשכב על הבטן? כל הפרטים לפניכם.

תינוקות צריכים לשכב על הבטן כדי לחזק את צווארם ואת פלג גופם העליון. זמן תרגול על הבטן עוזר לתינוקות לפתח את השרירים הדרושים להם כדי להרים את הראש, ובסופו של דבר לשבת, לזחול וללכת. אך לא כל התינוקות אוהבים לשכב על הבטן. כדי לעודד אותם, מומלץ להפוך את הזמן על הבטן לכמה שיותר אטרקטיבי ומהנה.

מתי מתחילים?

ההמלצה היא להשכיב תינוקות על הבטן כבר ביום שהם חוזרים מבית החולים. בכל יום, יש לעודד אותו לשכב על הבטן למשך 15 דקות, או לפצל את הזמן לפעמיים, שלוש במהלך היום, ותמיד תחת העין הפקוחה שלכם. ככל שהתינוק גדל, אפשר להשאיר אותו לשכב על הבטן לאורך זמן רב יותר, מכיוון שתינוקות יותר גדולים זקקים לזמן הזה כדי לחזק את צווארם ופלג גופם העליון.

איך ומתי ללמד את התינוק לשכב על הבטן?

כדי שהתינוק ישתף פעולה, מומלץ להניח אותו על הבטן כשהוא ערני, כמו לאחר שהוא מתעורר מתנומה, או בזמן החלפת טיטול. כדי להניח אותו על הבטן עליכם להכין עבורו משטח נעים, נוח וקשיח יחסית, כמו מזרן פעילות, ולהקיף אותו בכמה צעצועים אהובים. נסו להשאיר את תינוקכם על הבטן לפחות למשל 15 דקות, ואם הוא ממש מקטר ולא אוהב את זה, השאירו אותו למשך חמש דקות כל פעם, במשך פעמיים שלוש לאורך היום. כאשר התינוק שלכם מתחיל ליהנות מהזמן שלו על הבטן, אפשר לתת לו לשכב עליה לזמן ארוך יותר לאורך היום, מה גם שבשלב מסוים הוא ילמד להתהפך ולזוז בעצמו.

כיצד להרגיל את התינוק לשכב על הבטן?

יש דרכים שונות להפוך את הזמן של התינוק על הבטן להרבה יותר אטרקטיבי, ביניהן:

• שחקו אתו – שבו על הרצפה עם התינוק שלכם, מולו או לצדו. שוחחו אתו, שירו לו או הציעו לו צעצועים שיבדרו וישעשעו אותו.
• הניחו מולו מראה בלתי שבירה – שימו מול התינוק מראה לתינוקות שיבחן את פניו. תוכלו גם לשנות את מיקומה ולשים את המראה בצדדים שונים מולו, כך שיוכל להזיז את הראש בהתאמה.
• הניחו צעצועים מעניינים – שימו סביב התינוק צעצועים, כך שהוא יתפתה להגיע אליהם וכך יצליח לפתח את השרירים אשר דרושים לו כדי לשבת, לזחול וללכת.
• הניחו את התינוק על כרית ייעודית – ישנן כריות מעוגלות, קשיחות ייעודיות להנחת תינוקות, הן נראות כמו כרית הנקה קטנה. מניחים את הכרית מתחת לבית החזה ולזרועות של התינוק ועם הזמן מוציאים אותה.
• הניחו את התינוק על הבטן שלכם – שכבו על הגב והניחו את התינוק על הבטן שלכם, שעשעו אותו והפכו את הזמן שלו על הבטן למהנה ביותר.

מה היתרונות בללמד את התינוק לשכב על הבטן?

אצל תינוקות שמבלים הרבה זמן על הגב עשויות להתפתח קרחות בחלק האחורי של הראש. שכיבה על הבטן מונעת זאת ועוזרת לפתח שרירים שונים מאלו שהתינוק מפתח כשהוא שוכב על גבו. כמו כן הזמן על הבטן מלמד את התינוק יכולות מוטוריות כמו להגיע ממקום למקום, ובשלב מאוחר יותר להתהפך, לשבת ולזחול, מכיוון שהו מפתח שרירים בזרועות, בגב העליון, בכתפיים ובצוואר.

מה לעשות אם התינוק לא אוהב את הזמן על הבטן?

הרבה תינוקות לא אוהבים לשכב על הבטן בהתחלה ומקטרים לאחר זמן קצר. אך ככל שהם מתרגלים ומפתחים את השרירים, כך הזמן על הבטן הופך עבורם לפחות נורא. כדי להקל עליהם, התחילו בקטן והאריכו את הזמן ככל שהתינוק גדל. אפשר גם לשנות את המיקום שלהם כל פעם, לפעמים שינוי קטן בנוף יכול לעשות הבדל. אפשר לשים סביבו צעצועים, לשחק אתו או להזמין את האחים, אם יש. כמו כן אם התינוק שלכם אוהב עיסוי, אפשר לנצל את הזמן ולעסות אותו מעט כשהוא שוכב על הבטן.

שכיבה על הבטן מכינה את התינוקות הקטנים לשלבי ההתפתחות שעתידים לבוא, כך שההשקעה תהיה משתלמת, וכולם יצאו מורווחים, גם התינוק וגם הוריו הגאים!